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开学第一课: 青少年护眼 ,如何预防近视?
2019-12-13 15:20:35   来源:本站原创   录入:刘凌  评论:0 点击:

内容提要:    叮铃铃,开学了!属于孩子们的暑假即将画上句号,由于假期的一些不良习惯甚至导致孩子出现很严重的视力问题。每年暑假结束前,眼科门诊都会爆满,其中中小学生配镜的占绝大多数,形势实在不乐观。习大大说:
    叮铃铃,开学了!属于孩子们的暑假即将画上句号,由于假期的一些不良习惯甚至导致孩子出现很严重的视力问题。每年暑假结束前,眼科门诊都会爆满,其中中小学生配镜的占绝大多数,形势实在不乐观。
 
习大大说:我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。

开学第一课:你近视了吗?

在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。

如果孩子出现以下症状,家长一定要注意!
1.看东西时眼睛贴得很近
2.经常眯着眼睛看东西
3.经常揉眼睛
4.频繁眨眼睛
5.经常斜眼看东西
6.经常歪头看东西
7.经常拉扯眼角
8.经常皱眉
如果你家孩子出现以上表现,可能是视力下降的征兆,家长需要带孩子去做一个视力检测了。

哪些不良习惯会引起近视呢?
 
1.近距离用眼时间过长
青少年正处在身心迅速发展时期,天天长时间地看电视或上网,易使孩子神经系统与机体产生疲劳,影响身心健康发展,影响学习等其他活动的正常进行。每次近距离用眼的时间最好控制在40分钟之内。
2.用眼距离过近
孩子看电视或上网总喜欢往前面坐,这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。一般来说,孩子看电视应距离电视机2.5~4米。
3.光线过暗
看电视或上网时,室内光线过暗,则影响孩子视觉功能的发展,也容易导致近视。晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在屏幕后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。
4.坐姿不正
孩子看电视或上网时,歪歪斜斜地就座,如靠在被子上、躺在父母怀里,都易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。
想要控制孩子近视度数增长,就需要采取科学的方法,一方面找到孩子近视真正成因,另一方面通过眼部检查,及早采取正确的治疗措施,防止近视增长。
 
如何预防近视呢?

做到“三个一”。“五个不”。
三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌边一拳。
五个不:不躺在床上看书,不歪头或俯在桌上看书、写字,不在行走时或乘车时看书,不在太弱或太强的光线下看书或写字。

好了,眼睛明亮,世界才能光明,好好爱护眼睛吧!

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